უკვე წლებია ცივ სეზონზე გემრიელ, ვიტამინებით მდიდარ ნამზადს ვაკეთებ, რომელიც მთელი ზამთარი ენერგიის შენარჩუნებაში მეხმარება. ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მარტივი ინგრედიენტები: კოჭა, თაფლი და ლიმონი. ასეთი საშუალება დიდხანს ინახება და ჩაიში ძალიან ცოტაა საჭირო.
ინგრედიენტები:
- 300 გრ კოჭა
- 300 გრ ლიმონი
- 300 გრ თაფლი
- 100 გრ კაკალი
მომზადების წესი:
ყველაფერი ძალიან მარტივია. კოჭას ქერქი მოაშორეთ და მსხვილ ნაჭრებად დაჭერით. ღრმა თასში გადაიტანეთ. აქვე დაჭრილი ლიმონი ქერქიანად (კურკების გარეშე) მოათავსეთ, თაფლი მოასხით და 100 გრ ნიგოზი დაუმატეთ. ერთგვაროვნაი მასის მიღებამდე დააბლენდერეთ და ქილებში გადაანაწილეთ.
საშუალება მაცივარში დიდხანს შეგიძლიათ შეინახოთ. 1–2 ჩ/კ ნარევი მხოლოდ დილით, უზმოზე მიირთვით და 1 ჭიქა თბილი წყალი დააყოლეთ. მოამზადეთ, იმუნიტეტის მხარდასაჭერად აუცილებლად მოგეწონებათ.
